Дорогой Друг, сегодня мы обсудим такую тему, как якоря успеха!
ОПРЕДЕЛЯЯ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБОЕ СОСТОЯНИЕ, МЫ РАСКЛАДЫВАЕМ ЕГО ПО ЯКОРЯМ.
Что такое якоря — это терминология НЛП, якорь — это те кнопки в нашем сознании, которые фиксируются при определенном состоянии, связаны с физическими проявлениями ассоциативно.
Это очень эффективная и достаточно простая техника, изучив которую, можно решать многие вопросы, поскольку она универсальна.
Так, почти у всех, при слове лимон возникают одинаковые якоря — что вы сейчас почувствовали и увидели?
— кислота во рту, слюноотделение;
— вне зависимости от формы — желто-зеленый пупырчатый…
А вот счастье — это состояние физиологически одинаковое, потому, что происходит выброс гормонов — эндорфинов (гормоны счастья), но такое разное по своим якорям состояние!
Так же очень разное восприятие будет у такого сложного психологического феномена, как любовь. Если про счастье все человечество рассуждает и спорит — в чем же оно, то любовь — она, как призрак — одни ее видят, а другие нет…
У одного состояние счастья запускается при воспоминании о предстоящем получении премии, у другого от того, что ему достался заветный билет на чемпионат мира по футболу, у кого-то ощенилась собака… кто-то вылечил ребенка, сдал последний экзамен, кто-то реализовал свою безответную любовь — получил свидетельство о браке… кто-то победил смерть… у кого-то увеличилась семья.
Так или иначе, счастье — это основная составляющая успеха. Нет успеха (в делах, в семье, в любви) — нет счастья!
Так много ситуаций в жизни могут запускать состояние счастья. Кроме того, все люди делятся на кинестетиков — тех, кто больше чувствует мир через ощущения тела, аудиалов, тех кто все слушает и слышит и визуалов — людей, которые все должны увидеть собственными глазами. Вот и ключи счастья (якоря) у каждого свои.
Аудиал помнит те звуки, которые сопровождают его состояние счастья — у него в душе обязательно должна играть музыка!
Кинестетик обязательно должен почувствовать «прикосновение» счастья — теплую и крепкую руку друга или крохотную ладошку новорожденного, мягкую шелковистую шерсть собаки, у него в теле разливается тепло, перехватывает дыхание, кружится голова и т.д.
Визуал видит счастье праздничным фейерверком, связкой воздушных шаров, может восходом или теплым закатом солнца… или это любовь искрится в глазах самого важного для тебя человека.
Эти ключи формируются у каждого из нас, на уровне рефлексов, исходя из того, какие ситуации с нами происходили в детстве, что сформировала семья, формируются внушением, подражанием, иногда под сильным впечатлением.
У каждого свои ключи — и в одной и той же ситуации один человек счастлив, а другой нет — почему? Да просто ЭТО не его ключи! Его дверь счастья в Душе не открылась!
Есть стандартный набор установок, что есть счастье, а что — нет.
Свадьба — счастье, рождение ребенка — счастье, деньги получил — счастье, выздоровел в тяжелой болезни — опять счастье, делать свое дело — тоже счастье…
… ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО И ОДНОЗНАЧНО!
Есть люди, у которых счастье «горькое» — их ключи с детства сформировались так, что счастье перемешано с болью. (Для этого не обязательно, чтобы родительская семья была неблагополучной!) И тогда, вроде и есть все, что нужно, и ключи твои, а все-равно тяжко на душе, хоть и радостно. Счастливым быть тоже надо уметь — или позволить себе, здесь у каждого свои ограничения.
ПРАКТИКУМ
Как можно проработать якоря успеха или счастья.
Определяем негативное состояние. Ищем место в теле, определяем якорь, запоминаем (обязательно записываем):
1.Звук – ассоциации со словами, звуками, песней, музыкой.. .
2.Картинка – какого ЭТО цвета и формы, на что похоже.
3.Ощущения – холодно, тепло, приятно или нет…
Повторяем все то же самое с позитивным состоянием.
Определяем самое яркое из воспоминаний противоположное позитивное состояние. Вспоминаем ситуацию, в которой мы были безусловно счастливы или успешны. Ищем место в теле, определяем якорь, запоминаем (обязательно записываем)
- Звук – ассоциации со словами, звуками, песней, музыкой…
- Картинка – какого ЭТО цвета и формы, на что похоже.
- Ощущения – холодно, тепло, приятно или нет…
Теперь смотрим на свои записи и вспоминая предыдущее занятие, натягиваем, как одежду эти состояние одно на другое.
Одеваем негативное состояние поверх позитивного и наблюдаем за ним, как оно меняется?
Получаем третий результат, на который ставим физический якорь. Например, в случае, если Вы работаете над состоянием уверенности в стрессовой
ситуации, можно поставить якорь на сжимание в кулаке большого пальца руки.
ЭТО ЗАПИСЫВАЕМ, ЗАРИСОВЫВАЕМ, ПОДБИРАЕМ КАРТИНКУ
Повторяем ежедневно, включением состояния. Вешаем себе напоминающие образы – на телефон, рабочий стол компьютера и т.д.
40 дней – срок установки любой программы сознания, внедрения новой привычки и т.д.
Это очень сильная техника, она очень эффективна в индивидуальной работе, умелое использование такого рода практиками помогает освободиться от многих трудностей.
Я пользуюсь этой и подобными техниками в личном коучинге руководителей, в развитии личного бренда, в работе над карьерным ростом. Сами техники не сложны, важно в чьих они руках… как скальпель хирурга. А вот здесь уже вопрос опыта!
Стойте планы, добивайтесь успеха, учитель использовать для этого все — информацию, коучинг, тренинги. Это все инструменты ВАШЕГО роста!
С пожеланиями счастья и здоровья, успехов и благосостояния —
Елена Сычевая, Муза бизнеса.
P/S/ Если Вы поставите лайк — мне будет приятно, если поделитесь статьей — быть может она поможет кому-то из Ваших друзей!
Подпишитесь на канал,чтобы не пропустить новые публикацииНе пропустите новыепубликации
