Главный внештатный психиатр Минздрава Подмосковья Антон Масякин рассказал, что у человека в период длительного стресса повышаются уровни гормонов стресса, что может спровоцировать развитие различных зависимостей.
В беседе с агентством городских новостей «Москва» во вторник, 11 октября, специалист отметил, что организм в ответ на стимул вырабатывает три гормона — кортизол, адреналин и норадреналин.
Масякин объяснил, что при выделении адреналина у человека повышается давление, возбуждается нервная система и увеличивается частота нервных сокращений. Хронический стресс провоцирует постоянную выработку адреналина, а это негативно отражается на работе сердца и ЖКТ. Гормон кортизол выделяется при сильном стрессе. Он увеличивает уровень сахара в крови, повышает доступность восстановительных веществ. В нормальных условиях быстро выводится из организма, однако при хроническом стрессе выделение этого гормона провоцирует сонливость, тягу к сладкому, ухудшение внимания и памяти, снижение иммунитета и депрессию.
Норадреналин влияет на подвижность и сенсорное восприятие, а также на положительные эмоции. Его нехватка провоцирует человека на получение этих реакций при помощи «допингов» вроде алкоголя. При дефиците норадреналина возникает ощущение дискомфорта и желание повторного приема алкоголя.
«Таким образом, постоянная выработка, а потом нехватка норадреналина как бы подкрепляет возникновение зависимости», — пояснил Масякин.
Бороться со стрессом, по словам специалиста, можно при помощи физической нагрузки в сочетании с дыхательными упражнениями. Подойдут йога, пилатес, плаванье в удовольствие, велопрогулки, растяжка, цигун.
Психиатр также напомнил о необходимости высыпаться и соблюдать режим питания. Он подчеркнул, что кофеин и алкоголь снятию напряжения не способствуют.
10 октября психиатр, доктор медицинских наук Андрей Шмилович посоветовал обратиться за помощью к специалиста в случае возникновения внутреннего кризиса. Делать это необходимо, когда болезненность состояния достигла критического уровня настолько, что человек перестает справляться с работой, не может наладить нормальные отношения с семьей и друзьями, у него возникает «ощущение, близкое к потере смысла», пишет RT.
По оценке специалиста, среди психических отклонений чаще всего наблюдаются аффективный спектр, истерические реакции, тревожные расстройства.
В конце августа врач-психиатр, психотерапевт клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке Галина Родригес-Родригес рассказала, почему у людей возникают навязчивые мотивы в голове. По ее словам, только 5% людей, по статистике, не страдают от навязчивых мотивов с бесконечными повторами. Остальные 95% населения планеты подолгу напевают одну и ту же мелодию. Уточняется, что все участки головного мозга, в том числе и те, что отвечают за движение, участвуют в процессе запоминания стихов, песен и мелодий, пишет НСН.
По мнению доктора биологических наук, руководителя лаборатории нервной системы НИИ морфологии человека Сергея Савельева, навязчивый мотив «поселяется» в мозг, когда он ленится заниматься умственной деятельностью и подменяет ее повторами примитивных мелодий.
В сентябре главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал, что стресс не стоит пытаться снять при помощи спиртных напитков, потому что в этом случае человек получает прямо противоположный эффект. Как отмечает Pravda.Ru, употребление алкоголя способствует возникновению или усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств.
В декабре 2021 года психиатр Юрий Савенко предупредил об опасности антидепрессантов. По его словам, прием таких препаратов без назначения врача грозит нарушениями как для физического, так и для духовного состояния человека. Назначать антидепрессанты может только психиатр, сообщает телеканал «Звезда».
