Психолог Наталья Наумова дала советы, как побороть страх высоты.
Специалист в беседе с газетой «Вечерняя Москва» в понедельник, 26 сентября, пояснила, что страх высоты является довольно распространенной проблемой и часто происходит из травматического опыта в детстве.
Наумова объяснила, что человек обычно боится не самой высоты, а смерти. То есть, это страх упасть и разбиться. Обычно такое опасение развивается в возрасте семи лет. Иногда проблема может не проявляться на протяжении многих лет и возникнуть внезапно — на фоне стресса или кризиса, отмечает телеканал «360».
Помимо этого, отменила Наумова, с боязнью высоты часть сталкиваются беременные и матери. Психолог объяснила, что в период материнства женщины становятся более аккуратными, а под влиянием гормонов активируются их подсознательные переживания.
Специалист посоветовала обратиться с данной проблемой к психологу, а также дала советы, что можно предпринять самостоятельно. Прежде всего, следует отделить себя от страха, например, перенести свои опасения на лист бумаги и посмотреть на него, поговорить, а потом выбросить.
Ранее в сентябре психолог Татьяна Шантур рассказала о главных причинах ночных кошмаров. По ее словам, ночные кошмары могут быть признаком подавленной агрессии. В этом случае, по ее словам, необходимо найти причину, которая вызывает эту агрессию, а затем — способ избавиться от нее. Также кошмарами может сопровождаться депрессивное расстройство.
Ранее психиатр Сергей Ениколопов объяснил главные страхи россиян.
«Это у нас от нашего древнего происхождения. Страх темноты, опасных животных, насекомых, все эти страхи абсолютно естественны, эволюционно необходимы. И в этом смысле выясняется, что мы ничем не отличаемся от наших древних предков. Но у нас, например, исчез страх грома, молнии, поскольку мы перестали жить в открытой местности», — отметил психиатр в беседе с НСН.
В 2021 году психолог Алиса Метелина назвала три способа справиться с аэрофобией. По ее словам в беседе с телеканалом «Звезда», если страх не сильно развит, одолеть его поможет посадка с правой ноги. Также она посоветовала обозначить для себя счастливый наряд или украшение, приносящие удачу.
Также психолог предложила поговорить с людьми, которые легко относятся к полетам и которые готовы поделиться своей энергией и ресурсным состоянием. Также Метелина порекомендовала отвлечься от тревожных мыслей с помощью переключения внимания на другой объект — книгу, фильм или собеседника.
