Китайские ученые в ходе 10-летнего исследования выяснили, что у людей, которые придерживались особых шести правил, риск деменции снизился на 90%. Даже при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 29 тыс. человек старше 60 лет, которых поделили на три группы. Первая группа должна была придерживаться шести правил здорового образа жизни, вторая — активно заниматься спортом, а третья — только правильно питаться, пишет газета The Guardian 26 января.
Участники первой группы показали, что риск развития деменции снизился у них на 90%. Они правильно питались, уделяли спорту более 150 минут в неделю, часто общались с родными, посещали мероприятия, регулярно читали, писали и играли в настольные игры. Кроме того, они отказались от таких вредных привычек как курение и употребление алкоголя.
Новость дополняется.
