Сонливость, снижение работоспособности и сухость кожи могут свидетельствовать о нарушении обмена веществ. Об этом в воскресенье, 19 февраля, заявила руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская в беседе с «Мослентой».
По словам врача, женщины чаще мужчин сталкиваются с проблемами в работе щитовидной железы. Так, при гипотиреозе могут проявляться такие симптомы как сильная усталость, беспричинный набор веса и постоянное ощущение холода.
Кроме того, набор лишнего веса, чрезмерный аппетит и повышение артериального давления могут указывать на развитие в организме другого нарушения обмена веществ — инсулинорезистентности. Врач объяснила, что такое состояние считается одним из признаков диабета второго типа.
Также метаболизм может нарушаться и под действием стресса, пояснила Малиновская.
Как отметила врач, для нормализации обмена веществ может быть достаточно поменять образ жизни — перейти к сбалансированному рациону и увеличить уровень физической нагрузки, дополняет «Газета.Ru».
14 февраля гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал, что улучшить метаболизм помогут физическая активность, а также овощи, рыба и продукты с низким гликемическим индексом. Он отметил, что большое количество овощей уменьшает калорийность пищи и улучшает обменный процесс за счет содержащихся там витаминов и антиоксидантов.
